越来越多的人已经不再盲目追求变瘦变壮，而是认识到健身除了改变形体、增加肌肉之外，更重要的是让自己的身体达到更好的状态。
特别是对于男生来说，用适合自己的健身方式去运动不仅可以改变形体，穿衣显瘦脱衣有肉。还能改变自己的气质，说句不夸张的话，“这哪里是健身啊，这明明是整容啊！”
同时，健身也能让人可以拥有一颗强大的心脏和身体，不仅仅是胸怀和心胸的宽大，更重要的是让自己心脏和身体达到双重健康的目的。
不管是身边还是网上，也都有很多小伙成为了励志典范，简直像是一碗碗精神氮泵，激励着我们在健身房打拼。
也有更多的人通过健身改变了自己，让自己成为了别人眼中的“励志对象”。
比如网红帅哥言武，09年的身材和16年的身材对比就让人real惊艳，可以说整个人的气质也发生了翻天覆地的变化▼
街头极限运动员@uclean小哥肉眼可见地边大只，也难怪用能够轻松夺得街头极限运动的冠军，十年的汗水真的不是白流的▼
帅气的医生Martin，从一个“大头男孩”练起了肩膀和脊背，整个人的比例好了不是一星半点，据说不少男网友抢着假装去找他“治病”▼
另一位医生戴利，也让自己的身材有了质的改变，顺手还和自己的完美医生哥哥谈起了恋爱▼
Instagram上帅哥红人FREER转变的不仅是青涩到成熟的气质，身材好了大概有20倍，这就不奇怪为什么有那么多内裤商家抢着上门找他做推广▼
小哥davin用一个月赐给自己异常造化，肉眼可见体脂的变低，脸型的改变（弱弱说一句如果叨叨有左边的身材做梦都会笑醒了）▼
russyy小哥换了发型，换了身材，块头大了不是一点半点，青筋暴突的样子真是帅气极了▼
越南著名的健身教练、写真杂志爱好者Datdang，如果还是左边的身材，那我想他的写真可能一本都卖不出去▼
菲律宾近年火速从网红转身成为明星的DAVID，减去了婴儿肥，拿掉了脖子上的牛项圈，摘掉了牙套，就变身低配版的许魏洲，在影视剧圈打开一片天▼
TAN变化也很大
看了这个身材
谁不馋他的发达的肩背？
至于越南1哥Quythan，没有辛苦训练出来的肌肉，也不会被MOSCHINO和樊野看中拍摄产品大片▼
从豆芽到大树有之，从厚墩墩到结实精神小伙也有不少。Lamhoai实力演绎健身就是整容，减脂能打开新天空▼
尤鹤秦也从赘肉小伙变身肌肉猛男，写真连起来可以绕地球两圈▼
中国台湾的李威利教练，也经历了从高体脂到现在一身精肉的转变▼
更别说邓梓航童鞋，在认真训练10年之后，在自媒体健身市场打开了一片天▼
其实，不止是男生，所有人都是，在减肥或者是增肌的过程中，减掉的不只是体脂，增加的不止是肌肉，你的耐力，恒心，毅力等等，都会得到提升。
在这个过程中，我们学会了控制欲望，学会了克服懒惰，也学会了规划，更能学会正确认识自己。一篇文章只能用图片展示别人减肥或者增肌成功后怎样，文字和图片只会把曾经受过的苦难压缩，只凸显健身成功后的天翻地覆。
其实只有自己真正体验过，才会知道不管怎样都是那个你，只是在体会不同心态的时候，你会变得更加自信，更加健康。
慢慢来，别着急。只要肯努力，时光都会给你。
来源：小鲜肉
